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第23章 山东之王

“放放,你真不去?”母亲柯青再次问道。

“不去,爸妈,你们在老家多待几天,好好玩下。我可能明天要去济南,去几个领导家拜个年!”陈放找了个理由。

“好吧,你记得出门要落实下窗户关上没,煤气拧紧没有。”现在儿子长大了,能自食其力,父母也要渐渐放开。

见父母走了,陈放坐在沙发上发呆,这次不跟父母回老家是有原因的。

前世的他,看透了亲戚的嘴脸,父母为了他也遭尽了白眼。即便重生,这伤害还在。

把寒假作业最后一张卷子写完,陈放伸了下懒腰,他稍微收拾下便出门。

今年是大年初四,街上的行人也不多,南阳这种小城市,绝大部分人的老家都在乡下,过年会选择去乡下。

到了地方,就看到了武姿。

黑色绒质迷笛连衣裙,高筒皮靴,披着件小立领的波点短款外套,站在路边,就是一道亮丽的风景线。

怪不得问我过年穿什么,其实就要跟我配装搭配上。

这是第四套了,从初一到今天,天天不一样,却跟自己这套非常搭。

“一点都不冷啊!”陈放有些心疼,握着武姿的手就是一顿搓。

“哪里冷啊。”

“我爸妈去乡下了,要初七次才回来。”陈放对武姿眨了眼,后者立刻脸红。

这个春节,应该是武姿过的最快乐的一次,老天爷仿佛要补偿她,把陈放送到了她面前。

把口罩戴上,两人朝步行街方向去。

在经历了一次被粉丝认出,要签名后,陈放不得不乔装出行。

“你知道吗?我们第一次见面真的是老天在帮忙。”陈放故地重游,不禁感慨。

“你不是故意的吗?”武姿不信。

“真没有,第二次就是无心碰见的,第三次见面,是我放自行车的地方。”

“算你老实。”

“那你不要谢谢老天爷,给你分配一个这么好的?”

“该是你谢谢老天爷。”

两人打闹着,这是每天的日常,因为两人都清楚,分别即将到来,分外珍惜在一起的每一刻。

转眼间,已经是初七了,刚回来的父母在给陈放整理衣物放进箱子,一边叮嘱着什么。

“我元宵还回来呢。”陈放头疼道。

“天天回来干嘛,好好在济南训练,这次去,尽量别回来。一定要认真,别懈怠,别骄傲。”父亲陈易严肃道。

陈放点头,应该父母也看到了网络上的言论,但做父母的怎么会给孩子添压力呢。

“爸妈,我会做到的。”陈放向父母保证。

“尽力就好,很多事都是过眼云烟,太看重反而失去得更快。”陈易言简意赅的教育儿子。

“嗯。”

※※※

腊月的阳光就是格外不同,有阳光的地方,总会吸引很多人。

陈放刚刚训练完,特意坐在从训练馆窗户投进来的光束下,缓着气息。

“注意时间,还有三分钟。”喊话的是姜皓教练,他是张少宏为陈放寻来的第二位专属训练师。

他主要是磨陈放的基本功。

姜皓也是留美回来,算是国内第一批拿证的训练师,陈放很荣幸,成为了他国内第一个弟子。

“陈放,请你记住一点,接球是一个篮球运动员,具备场上得分能力的起点。”姜皓肃容对陈放道。

“我们所有的技术动作,都是从这个起点开始的。”

“所以,要想提升自己的进攻能力,你就要从接球这个最基层的地方,开始。”

“第一要点,你必须牢牢记住,一定要养成接球分腿的习惯。”

“接球,双腿自然分开,分多大,看你的下一步选择来。”

“顺势突破,分腿幅度大,把重心完全沉下去,到这个位置。”姜皓下蹲,堪比一个满马步。

“两腿分前后,脚尖就是你突破的方向,后腿的脚跟后别沾地,用脚尖去蹬,你突破的时候,需要后腿来递增爆发的速度。”

“前腿才是你启动发力的原始点。”

“护球手要有一个划桨的跟随动作,让整个身体都顺着你突破方向去冲。”

姜皓把这个技术动作,说得非常仔细,包括姿态,发力点顺下,还有肩膀手臂。

陈放反复的练习,然后姜皓开始在这个完整动作里面去加东西,例如运一步后的抛投,急停跳投,合球上篮,以及横拉外撤的技术动作。

一个小时内,两人都在打磨这个动作。

终于,姜皓认为陈放基本掌握和牢记,他开始回到原点。

“现在我们来训练接球后的跳投,以及衔接三威胁后的突破或干拔投篮。”

“这个时候,我们的分腿,决不能那么开,要预先做出前后脚投篮的姿势,阅读对方的防守重心和距离,如果对手立足不稳,但距离很近,有能力封盖,那就要用三威胁的晃动,把他重心往下压。”

“就这样,球跟你的刺步一起动,脚去哪,双手抱球就去哪,重心时刻保持在髋这个位置上。”

“我们再来阅读对手的防守,如果判读他重心很低,在切换成侧滑步来防你的突破,你就要进行干拔。”

“怎么干拔?还是前脚发力,后脚跟随发力。”

“注意这个发力顺下,前脚发力,可以让你的身体平衡不像向前倾斜,后脚会让你的跳跃高度上升。”

“明白了吗?这几种情况都做一遍。”

远处,张少宏跟张瑞华并肩站在那,目光注视着。

“这个不错。”张瑞华道。

“当然,但也很贵!”张少宏笑道。

“还有几个月?”张瑞华问。

“至多四个月,五月初国青就要开始最后一次集训,”

“差不多,时间应该够他用了。”

“希望吧,你知道从去年十月到现在,局里给他个人,花费了多少了吗?”

“多少?”张瑞华问道。

“不算别的,就是训练和附近的医疗康复,已经一百万出头了。”张少宏淡淡道。

张瑞华吃惊:“怎么花的?”

“两个训练师,加上一个兼职的外教,这三个人的月薪加起来二十五万了,还有食材,医疗,专家会诊,保险什么的,他一次肺炎,一次腹股沟,这些都不眨眼的花钱。”

“马上,还有一个防守教练会来,这个陈放专属的训练团队,可算初见雏形了。”

“不过收益是巨大的,巩指导很明确,一定要陈放18岁后的所有权,随便我们开价。”

“青岛那边怎么说。”

“青岛那边?也是随我们开价。”张少宏道。

“那你什么态度?”

“我能有什么态度?青运会,全运会能帮山东拿到好成绩,最好是突破性的。”

“如果他能做到呢?”张瑞华追问。

“那就随他去哪,我们不干涉,做好联谊就好了。”

听到这个消息,张瑞华明显松了口气,张少宏见他这般,便笑道:“放心,我心里有数,陈放只要不过分,凡事都不会出差错。”

“就怕他膨胀啊,最近的网络,你有没有说他?”张瑞华担心。

“为什么要说?我看就挺好的,他现在身价又涨了一波。”

“正经点,你就这样让他搞下去?”张瑞华不满。

“我不干涉,他只要没指名道姓说我张少宏有问题就行。怎么,你要管?”

“你都不管,我管个屁。”张瑞华愠怒说了句,甩袖走人。

张少宏看了会,慢悠悠的也离开。

球馆内,回荡着姜皓对陈放的训话。

“不要用挖步。”

陈放不解:“为什么?”

“这种断跟腱的动作少做。”姜皓很严肃:“挖步就是拉皮筋,再好的跟腱,也不可能让你无限制的拉下去。”

“想过人有很多办法,没必要用辟邪剑谱,七伤拳这种速成的东西。”

这个比喻让陈放明白过来,他试探问道:“那怎么过人,更简单轻易呢?”

“我会教你的,但这个挖步就不要学了,这不是好东西,你在球场上,习惯用这个,跟腱就会一直处于劳损,也许某一刻,任何一个小动作,就断了。”

“跟腱从完好到撕裂,最后断裂,不是一个长期过程,有时候就是一瞬间的。”

“你要记住,你想职业生涯稳定上升,你的跟腱,韧带,半月板,是重中之重。”

“记住了,教练。”陈放是吃过身体损害的亏,他至今很少进内线,就是怕这个。

“把肌肉练起来,再想别的。很多青少年,在肌肉没成熟完整发育前,受了过多的损失,这些伤,会在未来他最好的年纪,给他致命一击,你一定要记住,别贪图一时之快。”姜皓语重心长道。

“不说这个了,我们继续。”

※※※

二月初,当人们渐渐从春节的气氛中走出来,济南迎来一次大雪,飘飘洒洒的下了一整天。

大雪覆地,出行自然不方便,而对于陈放来说,他现在就是宿舍训练馆。

每日的训练计划一改再改,三个训练师加上文化课老师,从早上六点到晚上九点,几乎都被塞得满满的。

对于外界,他根本就不关心,即便是路云,现在都是只是匆匆几句话。

防守教练戚夏应该是陈放见过最变态的,他的训练防守就是棍棒加训斥。

只要有一个动作没做对,戚夏就是直接上体罚,气的林海都找他谈了几次话,直接放言,要么你来兼职当体能教练如何。

这个时候,姜皓多半是看热闹,三人把陈放的个人时间分得差不多,就剩可怜的吃饭和午休时间。

“滑起来,手举过头顶,我说了多少次,不要想靠着手去保持自己的平衡,你的重心去哪了?”

“用髋和臀去移动和变向。”

陈放咬牙坚持着,他不想多说,每个教练的风格都不同,你要做的,就是完成他们下达的任务,你才有可能在平等的跟他们沟通。

否则,就是你自身心智不成熟。不要用我也是人,你也是人这种智障思维来活着,你要真有,那就去当个普通人吧。

想成就梦想,这点委屈根本就不算什么。

高举着双手,不断变换滑步姿态,眼睛死死盯着戚夏手中的牌子。

牌子上写上不同的指令,每当出现,你就要立刻去变化,稍有迟钝,就是一顿臭骂。

一脸大胡子的戚夏可不像他的名字,那么优美,恰恰相反,他更像是从山里逃出来的野蛮人。

从第一次见面,陈放就被挨了一顿臭骂。

“我不喜欢你,要不是为了钱,我根本不想浪费时间在你的身上。”

“尤其是你的眼神,你要对我尊敬,敬畏,你看什么看,五十个俯卧撑。”

做完后的陈放面无表情。

“很好,今天第一堂课,你要学习服从。”

“服从的尽头,就是狂暴的开端。”

“把你在训练中受到的委屈和愤怒,都发泄在对手身上,让他感受你曾经吃的苦难。”

大汗淋漓的走球馆走出来,步入隔壁的健身馆,林海正在等待他。

一身酸疼的从健身馆出来,姜浩微笑着又在训练馆等着他。

这段日子印象极其深刻,陈放从下雪那天起,就开始了他人生记忆里,最惨的时光。

训练成了他脑海里,最大的两个字。

有一天,陈放走在训练馆的路上,路过小池塘听到一声蛙鸣,陈放愣住了。

仿佛是从某种梦境醒来,陈放恍然意识到。

现已是初夏了。

“陈放,今天到体侧了日子了。”陈宝威半路拦住了他。

一小时后,张少宏办公室,他已经拿到了陈放的最新体测结果。

196CM身高,91公斤体重,臂展209。

脚码47.5,跟腱长度28.5CM,肺活量7800毫升。

垂直弹跳97CM,助跳124CM。

手掌长度(手掌伸直手腕和指尖的距离)和跨度(手掌张开拇指尖和小拇指尖的距离)分别是23.1/27.8。

张少宏见过最好的静态比例身体数据。

靠着老板椅上,两脚架在办公桌上,他望着窗外的千佛山,哈哈大笑。

拿起电话打了过去:“小陈,通知陈放,放假一周,4月15号去国青报道。”

站起身,张少宏喃喃自语:“就现在就剩淬火这道程序了。”

“迈过去,做新一代的山东之王吧!”