国青训练之苦，陈放总算感受到了。
清晨六点半的晨跑，上午的折返跑以及球性的各项训练，最后还要投进300个球才算结束。
下午是战术演练，接着攻防快下的跑篮训练，最后又是300个球来结尾。
晚上还希望队员去健身房练下力量。
对于队里年纪最小的人，不仅是教练担心，很多队员都在想陈放什么时候会扛不住。
但出人意料，陈放不仅扛住，还属于完成最快的那一批。
因为投篮是他的强项。
尽管投篮是训练最后一项，他的体能严重影响到他的命中率，但他还是属于第一批完成投篮的。
于是，陈放渐渐在国青有了属于他的尊重，现在无论是宿舍走廊还是球馆，大家都会主动跟他打招呼。
这天清晨，所有人都在跑完3000米后，大口喘息，寻个地方休息，陈放一个人找了棵树，开始怪模怪样的打起拳来。
这个时间属于自由时间，范国师也只是远远看，但没有制止。
这已经是他来到国青的第七天，刚满一周。
大家都见怪不怪，在问过是他日常晨练一部分后，大家就图看个稀奇。
因为陈放打的是武当八段锦，于是他有了个绰号——陈武当。
现在要是问陈放，就直接这样问：武当去哪了？
陈放缓缓收拳，吐出长长的浊气，他现在已经感觉到这八段锦带来的好处，他的体能显著提升，呼吸长且匀，大口喘息的时间很短，都是同样的运动量，他反而是最先喘匀的那个人。
虽比不过赵瑞这种体能怪，但陈放已经很知足了。
上午的个人技术训练，陈放同样有精彩表现，无论是单球还是双球，他的基本功无可挑剔，尤其是一个相当于是秀技的双球绕八字更是看呆了全队。
别说学，你看都有点起鸡皮。
全队因位置和基本功的差异，在这个训练环节，都是自己来选项目。
除了个别重点球员，会受到助教的指点，大部分人都是各自练自己的。
这个训练也是来BJ前，恩佐给他的。
并且半开玩笑说这可是他看家本领，让他多多练。
这就是有关球性的高难度训练，双球差异运球训练。
包括双球绕八字，高低球前后震荡，单手双球群控这种极其复杂且频率快的训练。
陈放正练着，赵瑞过来了。
“这个是？”他问。
“我的训练师教我的双球训练。”陈放答道。
“嗯，我看出来了，有什么效果。”
“提高容错率，在无限接近丢球的状况下，重新控制住球。”
“能一起吗？”赵瑞直接问。
“那就是四球双人，可以啊，这样训练更有难度。”陈放不介意，恩佐之前就是这样跟他玩的。
赵瑞小跑，又捡了个球来，两人面对人，直接开始。
“你里我外，互相交换，然后先从最基层的双八开始。”
“好。”赵瑞点头表示明白。
他们的训练，一下就吸引了目光，范国师也擦了下眼镜，重新戴上关注着。
“腿可以更开点。”
随着陈放做了一次，赵瑞跟着做了遍。
赵瑞的球性其实不算很好，只能说是凑合，他的双八很慢，手跟球的接触频率太慢，但这是第一次，陈放可以等。
随着次数增加，两人慢慢能换球连接上。
“有点慢。”赵瑞直起身。
“先得上炸球训练，然后是震荡球，最后是结合在一起来做绕8字，最后做这个会顺畅多。”陈放解释了下流程。
赵瑞思考了下，抱着球默不开声的走开了。
这个小插曲导致没人上去跟陈放交流，连黑瑞都吃了亏，谁还敢来。
下午的例行战术课上完关于221全场盯人后，范国师忽然召集两队。
“小考一次，AB队打一场，但必须把这周学习的进攻战术，全都用上。”
“准备下，十分钟后开始。”
很快，两队已经准备好了。
A队的首发：“赵瑞、赵岩昊、孟子凯、邵英伦、胡金秋。”
B队：孙明辉、吴俣成、付豪、曾帆日、陈放。”
相比之下，A队外线强，B队内线硬。
综合的看，A队的进攻更犀利。
当然，这是没有把陈放计算在内，很快，队员就意识到了这一点。
跳球B队成功，付豪点给了吴俣成，后者把球交给了孙明辉。
孙明辉上来就站侧翼外，做了个西班牙的手势。
曾帆日从内线出来给他做挡拆，但赵瑞的挤掩护很出色，反而贴上去了。
西班牙战术一下打不下去，孙明辉运球往弧顶移动，赵瑞跟随，见状把球给了另一侧的陈放。
陈放接球没停留，往弧顶运，手递手给回孙明辉。
而付豪拉出来，再给他做挡拆，吴俣成也去卡胡金秋的位。
两人几乎同时卡住位，西班牙战术又开始了。
孙明会立刻朝罚球线突进去，然后斜吊给顺下的付豪。
付豪被补防的邵英伦延误，但吴俣成也在顺下，已经到了篮下一侧，付豪再次传球，后者擦板得分。
这是一个成功的战术，范国师在场边拍掌表示满意。
对于陈放的应对，范国师也认可，只是不清楚是凑巧还是确实清楚如何重打战术。
A队的球权，针对B队的32联防，他们立刻使用牛角战术。
牛角的核心就是让23两个位置去挂两个底角，迫使对方32中的前3变成1V1防守。
然后两个内线都挂罚球线的肘区，形成一个直角三角形。
这个时候，就看1号的能力。
可以单挑可呼喊肘区队友来挡拆，然后1号持球杀篮下，如果防守底角的对手补过来，就传球给底角的2或3，造成三分机会。
牛角在NBA，欧洲，是常用战术，几乎四五个回合就来一次。
NBA的雷霆队，就是特别喜欢用这个战术，让亚历山大这个持球大核来支配球权。
面对赵瑞的1V1，孙明辉自然不服气，他们本身就是竞争关系，两人的能力相差无几，一个善于突破，一个善于干拔，在组织上，都是不相上下。
以赵瑞的突破能力，多半借力挡拆，胡金秋上前给他打挡拆，赵瑞立刻杀进去，在面对补防的孟子凯，一个并步低手挑篮，拿回两分。
陈放在另一侧，吸引着同样廋弱的赵岩昊，两人除了高度不同，外形略微相似。
但毕竟陈放练游泳有日子了，上肢已经初显肩肌。
刚才的这个攻防算是国青目前的竞争缩影。
赵瑞跟孙明辉一直互相竞争，即便有几次分球，但大部分时间都是他们持球互干。
陈放上场五分钟，就第一个回合接了球，一直在做战术意义的棋子，落位，掩护，还有折返跑。
而赵岩昊也是一样，但他是无球打法，显得无所谓。
相比脾气，赵跟孙都属于很容易上头，这也是范国师颇为头疼，以今天的现场来看，孙上头时间略快了。
因为两次被赵单吃，他立刻要打回来，但造成失误，被A队打了反击。
范国师扶了下眼镜，给助教道：“让左朕年换孙下来，告诉他，让陈放持球。”
一次死球，孙发现自己换下来，顿时黑了脸，也不理会范国师，一屁股坐在替补席。
接到队友发的底线球，陈放恍如隔日，他深吸口气，这个机会难得，自己必须抓住。
B队此刻就剩陈放一个后卫，他带着两个小前锋和两个大前锋，都是移动能力快，但没有太强个人能力。
关于这点，陈放脑子里很清楚，于是他有了打算。
过了半场，陈放做了个牛角手势，并且直接示意让内线立刻提上做双挡拆。
付跟曾也不明白，但服从性很高的他们，毫不犹豫上提。
两个内线的移动，让A队的，胡金秋和邵英伦也提了上来，现在，弧顶这么小的地方，就马上要出现了六个人。
就在他们上提的时候，陈放一个交叉步变向就去突赵瑞。
赵瑞无论从身体素质和防守上，都是这支国青外线里，最强的，即便是孙明辉，1对1都不能轻松过去。
但陈放却没有丝毫畏惧，当看到赵瑞重置脚步，迅速滑步，却缩了下自己跨出去的右脚，改踏中间一步，然后一个幅度极小的胯下运球，一个小转髋从赵瑞左侧切了进去。
这种东契奇后世的招牌动作，此刻被陈放用了出来。
相比东利用节奏，陈放却用的是变换的快，赵瑞就觉得眼前一闪，陈放人就没了。
过了赵瑞，陈放面对上提的队友，不急没加速，反而顿了下，这下顿时吸引了胡金秋的协防，就在他扑上来一刻，陈放一个漫不经心的同侧击地，给了跟他一起顺下的付豪。
付豪的球商一直是辽宁队里最高的几个人之一，他对战术和即时形势的判断，是敏锐的。
当看到陈放突破，就下意识顺下跟随，但他没想到，陈放的传球来得这么快，近似于手递手的那么舒服。
接球后的他，直接起三步，一个双手灌框，完成得分。
场下的范国师拍掌，这种随机应变的能力，是他最希望看到的。
为什么力压众议，坚持要陈放进队，就是无论是孙或赵，他们都不是真正意义的控卫，他们都是代表潮流的双能卫。
可是，这两个双能卫，对比陈放，就差了点意思。
在范看来，陈放才是真正意义上的双能卫。
能射能控又能传，一手枪，一手剑，背后挂把弓。
犹如常山赵子龙，七进七出曹营。
除了身体弱，几乎没有弱点。
陈放回防，就听队友喊，立刻扭头，就看赵瑞持球打快攻，他已经冲起速度来，连续甩开吴俣成、付豪，冲到了中线。
马上侧身，加速退防并靠近。
按道理，赵瑞冲起来，陈放刚启动，本应该马上就甩掉，但陈放几乎是两步蹬地间，就直接追上了。
两人一起进了三分线，然后赵瑞蛮横的通过合球这下，靠了下陈放。
巨大的冲力让陈放直接折跌出去，但陈放在接触那刻，也探了出手，在赵瑞合球那刻，戳在了球下方。
两人几乎同时喊出了一声，一个弹了出去，一个球直接飞上了天。
追上来的付豪第一时间去抢球，但赵瑞第二反应很快，居然反抢。
不得不说，赵瑞的横，他冲在付豪怀里，硬生生利用身体，撞开付豪一些，然后让自己跳得比后者更高。
抢下球后，都失去平衡，跌在地上，赵瑞看到了接应的胡春秋，躺在地上把球双手扔了去。
一道人影唰的掠过，是陈放。
他早就等这个时候，赵瑞肯定要传球，那他只要判断给谁就可以。
得球后的陈放，冲向面对面回防和落位的其他人，曾帆日看到陈放抢断成功，咬着牙，一个拧身，又调转身体，往回跑。
这个时候，赵岩昊、孟子凯想迎面去堵住陈放，可陈放从韩诺身上学习来的无原则突破。
朝着无人的左侧，一个大力推球，硬是跟他们俩擦身而过。
单手接住球，陈放的重心已经不稳，但是他看到了跨过罚球线的曾帆日，一个抖手，抢在自己摔下去前，把球传了出去。
曾接球就一个单手小劈扣，顺利突破鸭蛋，有了数据。
“很好。”观战的范国师叫好，他对旁边一个五十来岁的人道：“吴队，选他没问题吧。”
“没问题。”那人点头，此人正是国青的领队，吴清风。
比赛也因为陈放的攻防，进入了快节奏。
孙明辉在场下看了会，被范国师招手喊了过去：“换你上去，知道怎么打了吗？”
孙低头不语。
“分享球，你去打分卫，让陈放持球。”
通过一次死球，孙重新上场，他换下了左朕年。
重新上场的陈放没有放弃得来不易的球权，主动向付豪伸手要底线球。
得球后，陈放挥手让其他人往上走。
一个人过了半场，举手做了个钻石的手势。
钻石是前世在李指导的滥用下，成为广大中国球迷最耳熟能详的战术，它的优点就是很容易出现大空位，缺点是没有良好的交叉跑位和无球掩护能力，是很难打起来。
钻石是范国师都不爱用，因为队里还缺这样的一群球员。
不能硬用！
所以当看到陈放示意打钻石，他眉头就皱起来了。
付豪和曾还是挂肘区，孙明辉即便不愿意，还是去禁区挂一侧，吴俣成则提到弧顶，给陈放去挡拆。
A队当然清楚B队要打什么战术，立刻做出了对应策略。
他们很清楚，最需要防的，就是2号位和3号位，于是赵瑞去了禁区，赵岩昊上前扩出来找陈放。
胡和绍直接站侧翼内一米，封下底的传球路线。
一切都想得很好，但却忘记了陈放1对1的无解能力。
面对赵的上前，陈放一个变向误导就定住了他，然后陈放加速笔直杀了进去，像一根离弦的箭，从弧顶直插进去。
肘区都是队友，谁会挡他，赵瑞一下就发现，只有他才能补上去，立刻迎了上去。
但陈放一个刹车，顿了一步。
这个时候，孙明辉后知后觉，立刻朝底角去。
人到球到，陈放一个跳起来传了个高球。
但以孙明辉的弹跳，完全无压力，接球后的他，在底角出手三分。
球穿框而进。
三分命中。
“打的漂亮！”吴领队拍了下大腿，大声夸道。
范国师彻底放下心，陈放这几下，算是在国青，站稳了脚步。
本以为，陈放要用自己无解的投篮，来得到球队地位和尊重，但不料，他居然用串联，连续助攻来证明自己。
这少年，前途无量啊。